今回のブログでは 適切な睡眠時間の設定 について、書きたいと思います。 人には、それぞれ適切な睡眠時間があります。 良い睡眠が取れないと、頭が痛くなったり、やる気が出なくなったりと勉強だけでなく、仕事にも影響を与えます。 それでは、自分の最適な…